알림마당 - 이달의 식단

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이달의 식단

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월별일정
1 2 3 4
5 6
    차조밥
    우동1.5.6.9.
    돈까스1.2.5.6.10.
    돈까스소스1.2.4.5.6.11.12.18.
    수제양념깻잎찜5.6.
    배추김치9.

    * 에너지 : 842/단백질 : 24.5/칼슘 : 132.8/철 : 3.4
7
    무쌈/깻잎
    흑미밥
    제육볶음5.6.10.18.
    순두부찌개1.5.6.9.18.
    숙주삼색나물5.8.
    배추김치9.
    땅콩쌈장1.2.4.5.6.14.

    * 에너지 : 681/단백질 : 46.1/칼슘 : 247.5/철 : 5
8
    베이컨파래볶음밥1.2.5.10.
    콩나물김치국5.9.
    오지치즈후라이1.2.5.6.10.12.
    버섯간장절임지5.6.
    깍두기9.

    * 에너지 : 834.7/단백질 : 33.1/칼슘 : 349.1/철 : 4.4
9
    차수수밥
    바지락미역국5.18.
    닭감자조림5.6.15.
    견과류멸치볶음4.5.14.18.
    총각김치9.

    * 에너지 : 535.1/단백질 : 41.7/칼슘 : 235/철 : 4.6
10
    된장찌개5.9.
    떡볶이정식5.6.
    밥버거1.5.9.18.
    오이지무침5.
    배추김치9.

    * 에너지 : 927.3/단백질 : 32.7/칼슘 : 351.8/철 : 12.4
11
12 13
    기장밥
    매콤닭곰탕5.6.15.
    숙주함박스테이크5.6.10.16.18.
    무조미김/양념장5.6.
    배추김치9.
    고구마샐러드1.2.5.

    * 에너지 : 966.2/단백질 : 46.7/칼슘 : 234.8/철 : 5.2
14
    현미밥
    쇠고기당면국1.5.6.16.
    삼치살튀김/데리야키소스5.6.18.
    오징어김치전1.5.6.9.17.
    석박지9.
    오이도라지무침5.6.

    * 에너지 : 641.1/단백질 : 35.9/칼슘 : 257/철 : 4.2
15
    콩나물밥/양념장5.6.10.
    참치김치찌개5.9.
    양념치킨4.5.6.12.15.18.
    청포도에이드
    배추김치9.

    * 에너지 : 791.5/단백질 : 52.2/칼슘 : 319.3/철 : 5.7
16
    꼬치어묵국5.6.18.
    돈육김치볶음5.6.9.10.18.
    양상추샐러드11.12.
    키위드레싱1.5.6.
    깍두기9.
    흑미밥

    * 에너지 : 791/단백질 : 42.7/칼슘 : 230.8/철 : 4.7
17
    배추김치9.13.
    달걀후라이1.5.
    나물비빔밥4.5.6.13.16.
    두부약고추장5.6.10.
    콩비지찌개5.
    씨리얼과일샐러드1.2.5.12.
    부꾸미5.6.

    * 에너지 : 819.5/단백질 : 32.1/칼슘 : 293.5/철 : 6.1
18
19 추석 20 추석 21 추석 22 23
    자장밥1.2.5.6.10.18.
    해물짬뽕5.9.10.15.17.18.
    수제소세지빵1.2.5.6.10.12.15.
    배추김치9.
    단무지무침5.
    복숭아쥬스11.

    * 에너지 : 765.5/단백질 : 29.7/칼슘 : 306.2/철 : 4.8
24
    생선까스1.5.6.
    메가크런치2.5.
    치킨양념소스5.6.12.
    혼합잡곡밥5.
    쇠고기만두국1.5.6.10.16.
    청포묵무침5.6.
    총각김치9.

    * 에너지 : 893.7/단백질 : 31.9/칼슘 : 237.8/철 : 10.7
25
26 27
    찹쌀밥
    훈제오리샐러드5.
    부추겉절이5.6.
    김치볶음5.9.
    등뼈감자탕5.6.9.10.
    땅콩머스터드소스1.2.4.5.

    * 에너지 : 809.4/단백질 : 40.5/칼슘 : 287.5/철 : 5.7
28
    계란말이1.5.12.
    꽁치김치말이5.6.9.
    흑미밥
    잔치국수'1.5.6.9.
    배추김치9.

    * 에너지 : 716.4/단백질 : 31.7/칼슘 : 297.2/철 : 4.7
29
    콩나물국5.
    찜닭덮밥2.5.6.15.16.18.
    깍두기9.
    콘치즈구이1.2.5.
    복숭아아이스티11.

    * 에너지 : 638.1/단백질 : 24.6/칼슘 : 243.2/철 : 3.3
30
    차조밥
    햄참치야채찌개5.6.9.10.15.
    오징어볶음/소면사리5.6.17.
    파래자반볶음5.
    배추김치9.

    * 에너지 : 649.5/단백질 : 41.1/칼슘 : 196.8/철 : 3.8
월별일정
1 일
2 일
3 일
4 일
5 일
6 일
    차조밥
    우동1.5.6.9.
    돈까스1.2.5.6.10.
    돈까스소스1.2.4.5.6.11.12.18.
    수제양념깻잎찜5.6.
    배추김치9.

    * 에너지 : 842/단백질 : 24.5/칼슘 : 132.8/철 : 3.4
7 일
    무쌈/깻잎
    흑미밥
    제육볶음5.6.10.18.
    순두부찌개1.5.6.9.18.
    숙주삼색나물5.8.
    배추김치9.
    땅콩쌈장1.2.4.5.6.14.

    * 에너지 : 681/단백질 : 46.1/칼슘 : 247.5/철 : 5
8 일
    베이컨파래볶음밥1.2.5.10.
    콩나물김치국5.9.
    오지치즈후라이1.2.5.6.10.12.
    버섯간장절임지5.6.
    깍두기9.

    * 에너지 : 834.7/단백질 : 33.1/칼슘 : 349.1/철 : 4.4
9 일
    차수수밥
    바지락미역국5.18.
    닭감자조림5.6.15.
    견과류멸치볶음4.5.14.18.
    총각김치9.

    * 에너지 : 535.1/단백질 : 41.7/칼슘 : 235/철 : 4.6
10 일
    된장찌개5.9.
    떡볶이정식5.6.
    밥버거1.5.9.18.
    오이지무침5.
    배추김치9.

    * 에너지 : 927.3/단백질 : 32.7/칼슘 : 351.8/철 : 12.4
11 일
12 일
13 일
    기장밥
    매콤닭곰탕5.6.15.
    숙주함박스테이크5.6.10.16.18.
    무조미김/양념장5.6.
    배추김치9.
    고구마샐러드1.2.5.

    * 에너지 : 966.2/단백질 : 46.7/칼슘 : 234.8/철 : 5.2
14 일
    현미밥
    쇠고기당면국1.5.6.16.
    삼치살튀김/데리야키소스5.6.18.
    오징어김치전1.5.6.9.17.
    석박지9.
    오이도라지무침5.6.

    * 에너지 : 641.1/단백질 : 35.9/칼슘 : 257/철 : 4.2
15 일
    콩나물밥/양념장5.6.10.
    참치김치찌개5.9.
    양념치킨4.5.6.12.15.18.
    청포도에이드
    배추김치9.

    * 에너지 : 791.5/단백질 : 52.2/칼슘 : 319.3/철 : 5.7
16 일
    꼬치어묵국5.6.18.
    돈육김치볶음5.6.9.10.18.
    양상추샐러드11.12.
    키위드레싱1.5.6.
    깍두기9.
    흑미밥

    * 에너지 : 791/단백질 : 42.7/칼슘 : 230.8/철 : 4.7
17 일
    배추김치9.13.
    달걀후라이1.5.
    나물비빔밥4.5.6.13.16.
    두부약고추장5.6.10.
    콩비지찌개5.
    씨리얼과일샐러드1.2.5.12.
    부꾸미5.6.

    * 에너지 : 819.5/단백질 : 32.1/칼슘 : 293.5/철 : 6.1
18 일
19 일
20 일
21 일
22 일
23 일
    자장밥1.2.5.6.10.18.
    해물짬뽕5.9.10.15.17.18.
    수제소세지빵1.2.5.6.10.12.15.
    배추김치9.
    단무지무침5.
    복숭아쥬스11.

    * 에너지 : 765.5/단백질 : 29.7/칼슘 : 306.2/철 : 4.8
24 일
    생선까스1.5.6.
    메가크런치2.5.
    치킨양념소스5.6.12.
    혼합잡곡밥5.
    쇠고기만두국1.5.6.10.16.
    청포묵무침5.6.
    총각김치9.

    * 에너지 : 893.7/단백질 : 31.9/칼슘 : 237.8/철 : 10.7
25 일
26 일
27 일
    찹쌀밥
    훈제오리샐러드5.
    부추겉절이5.6.
    김치볶음5.9.
    등뼈감자탕5.6.9.10.
    땅콩머스터드소스1.2.4.5.

    * 에너지 : 809.4/단백질 : 40.5/칼슘 : 287.5/철 : 5.7
28 일
    계란말이1.5.12.
    꽁치김치말이5.6.9.
    흑미밥
    잔치국수'1.5.6.9.
    배추김치9.

    * 에너지 : 716.4/단백질 : 31.7/칼슘 : 297.2/철 : 4.7
29 일
    콩나물국5.
    찜닭덮밥2.5.6.15.16.18.
    깍두기9.
    콘치즈구이1.2.5.
    복숭아아이스티11.

    * 에너지 : 638.1/단백질 : 24.6/칼슘 : 243.2/철 : 3.3
30 일
    차조밥
    햄참치야채찌개5.6.9.10.15.
    오징어볶음/소면사리5.6.17.
    파래자반볶음5.
    배추김치9.

    * 에너지 : 649.5/단백질 : 41.1/칼슘 : 196.8/철 : 3.8

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣


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