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이달의 식단

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월별일정
1
    현미찹쌀밥
    순대국5.6.9.10.13.
    샛돔구이2.5.6.13.
    스위트콘피망전1.2.5.6.10.13.
    석박지9.13.

    * 에너지 : 640.2/단백질 : 28.1/칼슘 : 209.4/철분 : 6.5
2
    기장밥
    바지락미역국5.6.13.18.
    버섯고추장불고기5.6.10.13.
    삼색묵무침5.6.13.16.
    배추김치9.13.
    수박

    * 에너지 : 622.1/단백질 : 47/칼슘 : 154.9/철분 : 5.7
3
    흑미밥
    닭곰탕13.15.
    온두부/볶음김치5.9.13.
    골뱅이야채무침5.6.13.
    참외

    * 에너지 : 614.8/단백질 : 35.1/칼슘 : 180.8/철분 : 4.7
4
5 6
    현미찹쌀밥
    뼈없는감자탕5.6.10.13.
    오징어야채초무침5.6.13.17.
    동그랑땡1.2.5.6.8.9.10.17.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 667/단백질 : 47.5/칼슘 : 227.5/철분 : 5
7
    현미밥
    물만두국1.5.6.10.13.16.
    안동찜닭2.5.6.8.12.13.15.
    미나리숙주초무침5.6.13.
    배추김치9.13.
    방울토마토12.

    * 에너지 : 696.5/단백질 : 48.2/칼슘 : 163.8/철분 : 7
8
    배추김치9.13.
    발아현미밥
    감자채볶음5.6.
    동태찌개5.6.13.
    비엔나칠리소스볶음1.2.5.6.10.12.13.
    골드키위

    * 에너지 : 695.5/단백질 : 35.7/칼슘 : 224.6/철분 : 4.9
9
    현미찹쌀밥
    팽이된장국5.6.13.
    소고기불고기'5.6.8.13.16.18.
    도라지오이무침5.6.13.
    애호박볶음5.9.13.

    * 에너지 : 630.5/단백질 : 31.9/칼슘 : 152.8/철분 : 4.1
10
    현미찹쌀밥
    설렁탕13.16.
    석박지9.13.
    게맛살버섯전1.5.6.13.
    고등어김치조림'5.6.7.9.13.

    * 에너지 : 640.1/단백질 : 34.6/칼슘 : 154.7/철분 : 5.6
11
12 13
    돈육김치찌개'5.9.10.13.
    흑미밥
    총각김치9.13.
    비름나물무침5.6.
    미트볼조림1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    자두

    * 에너지 : 628/단백질 : 27.1/칼슘 : 149/철분 : 4.2
14
    해물짬뽕국'5.6.9.13.17.18.
    칼슘찹쌀밥
    가지야채볶음5.6.
    떡갈비조랭이떡조림2.5.6.10.12.13.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 743.9/단백질 : 33.6/칼슘 : 231.1/철분 : 6.1
15
    칼슘찹쌀밥
    등심돈까스1.2.5.6.10.13.16.
    돈까스소스1.2.5.6.12.13.
    깍두기9.13.
    진미채고추장볶음5.6.13.17.
    우동장국1.5.6.9.13.16.18.

    * 에너지 : 1635/단백질 : 37.1/칼슘 : 142.7/철분 : 3
16
    수박
    오징어김치전1.5.6.9.13.17.
    두부조림5.6.13.
    현미찹쌀밥
    삼계탕(장각).13.15.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 920.5/단백질 : 63/칼슘 : 154.7/철분 : 5.1
17
    배추김치9.13.
    흑미밥
    오리고추장불고기'2.5.6.9.12.13.18.
    (무농약무)매실무쌈13.
    오이부추무침13.
    감자미역국'5.6.13.

    * 에너지 : 642.8/단백질 : 26.4/칼슘 : 180.9/철분 : 4.4
18
19 20
    김밥(볶음밥)1.2.5.6.10.13.
    배추김치9.13.
    닭다리(장각)바베큐구이5.6.12.13.15.
    조각파인애플
    꼬지어묵국1.5.6.9.13.16.

    * 에너지 : 930.3/단백질 : 65.2/칼슘 : 405.9/철분 : 5.1
21
    혼합잡곡밥5.
    햄모듬찌개1.2.5.6.9.10.13.15.
    삼색나물'5.6.13.
    배추김치9.13.
    포도(캠벌얼리)
    깐쇼새우1.5.6.9.12.13.

    * 에너지 : 855.6/단백질 : 32.5/칼슘 : 261.8/철분 : 6.9
22
    어묵우동(주찬)1.5.6.13.
    왕새우튀김1.5.6.9.13.
    깍두기9.13.
    주먹밥(2개)1.5.6.9.13.16.18.
    조각메론

    * 에너지 : 765.9/단백질 : 23.8/칼슘 : 186.3/철분 : 4.9
23
    현미찹쌀밥
    매운돼지갈비찜'5.6.10.12.13.
    열무된장무침'5.6.13.
    피망잡채5.6.8.13.16.
    소고기무국'5.6.13.16.

    * 에너지 : 736.1/단백질 : 34.8/칼슘 : 118.7/철분 : 4.2
24
    도토리묵냉국(계절)5.6.9.13.
    임연수어오븐구이13.
    현미찹쌀밥
    총각김치9.13.
    제육볶음5.6.10.13.

    * 에너지 : 673.3/단백질 : 50/칼슘 : 79.6/철분 : 8.4
25
26 27
    열무김치비빔밥/강된장5.6.9.13.
    감자북어국5.6.13.
    아몬드명엽채볶음5.6.13.
    천도복숭아11.
    달걀후라이1.5.

    * 에너지 : 1012.6/단백질 : 39.2/칼슘 : 290.2/철분 : 5.4
28
    훈제오리야채무침*1.5.13.
    배추김치9.13.
    찹쌀밥
    조랭이만둣국'1.5.6.10.13.16.
    노각무침*5.6.13.

    * 에너지 : 925.8/단백질 : 39.3/칼슘 : 246.5/철분 : 7.6
29
    자장면1.2.5.6.10.13.
    계란실파국1.13.
    배추김치9.13.
    야쿠르트(뿌요)2.
    추가밥
    꿔바로우1.2.5.6.8.9.10.12.

    * 에너지 : 848.4/단백질 : 33.1/칼슘 : 404.6/철분 : 10.9
30
    칼슘찹쌀밥
    순두부김치국(가을)5.6.9.13.18.
    돈육간장불고기5.6.10.13.
    오징어브로콜리초회5.6.13.17.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 583.5/단백질 : 43.1/칼슘 : 180.6/철분 : 3.7
31
    배추김치9.13.
    *치킨브리또1.2.5.6.10.12.13.15.
    미소된장국5.6.13.
    멸치흑임자볶음밥5.6.13.
    볼어묵볶음1.5.6.13.

    * 에너지 : 768/단백질 : 47.7/칼슘 : 422.5/철분 : 4.4
월별일정
1 일
    현미찹쌀밥
    순대국5.6.9.10.13.
    샛돔구이2.5.6.13.
    스위트콘피망전1.2.5.6.10.13.
    석박지9.13.

    * 에너지 : 640.2/단백질 : 28.1/칼슘 : 209.4/철분 : 6.5
2 일
    기장밥
    바지락미역국5.6.13.18.
    버섯고추장불고기5.6.10.13.
    삼색묵무침5.6.13.16.
    배추김치9.13.
    수박

    * 에너지 : 622.1/단백질 : 47/칼슘 : 154.9/철분 : 5.7
3 일
    흑미밥
    닭곰탕13.15.
    온두부/볶음김치5.9.13.
    골뱅이야채무침5.6.13.
    참외

    * 에너지 : 614.8/단백질 : 35.1/칼슘 : 180.8/철분 : 4.7
4 일
5 일
6 일
    현미찹쌀밥
    뼈없는감자탕5.6.10.13.
    오징어야채초무침5.6.13.17.
    동그랑땡1.2.5.6.8.9.10.17.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 667/단백질 : 47.5/칼슘 : 227.5/철분 : 5
7 일
    현미밥
    물만두국1.5.6.10.13.16.
    안동찜닭2.5.6.8.12.13.15.
    미나리숙주초무침5.6.13.
    배추김치9.13.
    방울토마토12.

    * 에너지 : 696.5/단백질 : 48.2/칼슘 : 163.8/철분 : 7
8 일
    배추김치9.13.
    발아현미밥
    감자채볶음5.6.
    동태찌개5.6.13.
    비엔나칠리소스볶음1.2.5.6.10.12.13.
    골드키위

    * 에너지 : 695.5/단백질 : 35.7/칼슘 : 224.6/철분 : 4.9
9 일
    현미찹쌀밥
    팽이된장국5.6.13.
    소고기불고기'5.6.8.13.16.18.
    도라지오이무침5.6.13.
    애호박볶음5.9.13.

    * 에너지 : 630.5/단백질 : 31.9/칼슘 : 152.8/철분 : 4.1
10 일
    현미찹쌀밥
    설렁탕13.16.
    석박지9.13.
    게맛살버섯전1.5.6.13.
    고등어김치조림'5.6.7.9.13.

    * 에너지 : 640.1/단백질 : 34.6/칼슘 : 154.7/철분 : 5.6
11 일
12 일
13 일
    돈육김치찌개'5.9.10.13.
    흑미밥
    총각김치9.13.
    비름나물무침5.6.
    미트볼조림1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    자두

    * 에너지 : 628/단백질 : 27.1/칼슘 : 149/철분 : 4.2
14 일
    해물짬뽕국'5.6.9.13.17.18.
    칼슘찹쌀밥
    가지야채볶음5.6.
    떡갈비조랭이떡조림2.5.6.10.12.13.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 743.9/단백질 : 33.6/칼슘 : 231.1/철분 : 6.1
15 일
    칼슘찹쌀밥
    등심돈까스1.2.5.6.10.13.16.
    돈까스소스1.2.5.6.12.13.
    깍두기9.13.
    진미채고추장볶음5.6.13.17.
    우동장국1.5.6.9.13.16.18.

    * 에너지 : 1635/단백질 : 37.1/칼슘 : 142.7/철분 : 3
16 일
    수박
    오징어김치전1.5.6.9.13.17.
    두부조림5.6.13.
    현미찹쌀밥
    삼계탕(장각).13.15.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 920.5/단백질 : 63/칼슘 : 154.7/철분 : 5.1
17 일
    배추김치9.13.
    흑미밥
    오리고추장불고기'2.5.6.9.12.13.18.
    (무농약무)매실무쌈13.
    오이부추무침13.
    감자미역국'5.6.13.

    * 에너지 : 642.8/단백질 : 26.4/칼슘 : 180.9/철분 : 4.4
18 일
19 일
20 일
    김밥(볶음밥)1.2.5.6.10.13.
    배추김치9.13.
    닭다리(장각)바베큐구이5.6.12.13.15.
    조각파인애플
    꼬지어묵국1.5.6.9.13.16.

    * 에너지 : 930.3/단백질 : 65.2/칼슘 : 405.9/철분 : 5.1
21 일
    혼합잡곡밥5.
    햄모듬찌개1.2.5.6.9.10.13.15.
    삼색나물'5.6.13.
    배추김치9.13.
    포도(캠벌얼리)
    깐쇼새우1.5.6.9.12.13.

    * 에너지 : 855.6/단백질 : 32.5/칼슘 : 261.8/철분 : 6.9
22 일
    어묵우동(주찬)1.5.6.13.
    왕새우튀김1.5.6.9.13.
    깍두기9.13.
    주먹밥(2개)1.5.6.9.13.16.18.
    조각메론

    * 에너지 : 765.9/단백질 : 23.8/칼슘 : 186.3/철분 : 4.9
23 일
    현미찹쌀밥
    매운돼지갈비찜'5.6.10.12.13.
    열무된장무침'5.6.13.
    피망잡채5.6.8.13.16.
    소고기무국'5.6.13.16.

    * 에너지 : 736.1/단백질 : 34.8/칼슘 : 118.7/철분 : 4.2
24 일
    도토리묵냉국(계절)5.6.9.13.
    임연수어오븐구이13.
    현미찹쌀밥
    총각김치9.13.
    제육볶음5.6.10.13.

    * 에너지 : 673.3/단백질 : 50/칼슘 : 79.6/철분 : 8.4
25 일
26 일
27 일
    열무김치비빔밥/강된장5.6.9.13.
    감자북어국5.6.13.
    아몬드명엽채볶음5.6.13.
    천도복숭아11.
    달걀후라이1.5.

    * 에너지 : 1012.6/단백질 : 39.2/칼슘 : 290.2/철분 : 5.4
28 일
    훈제오리야채무침*1.5.13.
    배추김치9.13.
    찹쌀밥
    조랭이만둣국'1.5.6.10.13.16.
    노각무침*5.6.13.

    * 에너지 : 925.8/단백질 : 39.3/칼슘 : 246.5/철분 : 7.6
29 일
    자장면1.2.5.6.10.13.
    계란실파국1.13.
    배추김치9.13.
    야쿠르트(뿌요)2.
    추가밥
    꿔바로우1.2.5.6.8.9.10.12.

    * 에너지 : 848.4/단백질 : 33.1/칼슘 : 404.6/철분 : 10.9
30 일
    칼슘찹쌀밥
    순두부김치국(가을)5.6.9.13.18.
    돈육간장불고기5.6.10.13.
    오징어브로콜리초회5.6.13.17.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 583.5/단백질 : 43.1/칼슘 : 180.6/철분 : 3.7
31 일
    배추김치9.13.
    *치킨브리또1.2.5.6.10.12.13.15.
    미소된장국5.6.13.
    멸치흑임자볶음밥5.6.13.
    볼어묵볶음1.5.6.13.

    * 에너지 : 768/단백질 : 47.7/칼슘 : 422.5/철분 : 4.4

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)


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